Teamkollegen verraten alles über Cristiano Ronaldos spartanische Diät

Cristiano Ronaldo ist ein akribischer Mensch. Ob es um sein Training und seine Spielvorbereitungen geht oder einfach nur um seine Haare, der 39-Jährige scheint in allem in seinem Leben streng zu sein.

Daher dürfte es niemanden überraschen, dass sich das natürlich auch auf seine Ernährung auswirkt. Ronaldo spielt seit über 22 Jahren Fußball auf höchstem Niveau und legt daher Wert auf eine sorgfältige und konsequente Ernährung. Aber nicht nur für sich selbst, verriet ein Teamkollege.

Der brasilianische Fußballspieler Alex Telles, der mit Ronaldo bei Manchester United und Al-Nassr spielte, verriet Globo Esporte, dass CR7 nicht nur auf seine eigene Ernährung achten würde, sondern auch auf die seiner Teamkollegen bei Al-Nassr.

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"Er behält die Teller der anderen Spieler im Auge, das ist ein gesunder Scherz", sagte Telles. "Zuerst hatten die Jungs Angst, sich den Nachtisch zu holen. Wir wissen, wie fit er ist, wie er auf sich aufpasst und dass jeder gerne guten Beispielen folgt."

Offenbar ist Ronaldos Ernährung für viele seiner Teamkollegen in Saudi-Arabien zu einem wichtigen Thema geworden und sie nutzen die Gelegenheit, alles Mögliche von der portugiesischen Legende zu lernen.

„Er isst nach dem Mittagessen ein Protein. Nach 15 Tagen standen etwa 20 Proteine auf dem Tisch. Jeder fragte den Ernährungsberater danach, um zu sehen, ob da etwas Magisches drinsteckte …“, sagte Telles.

Und was isst Ronaldo? Laut Telles besteht seine Ernährung ausschließlich aus „natürlichen Dingen, Lachs, Quinoa, Avocado …“

Und laut Patrice Evra, einem anderen ehemaligen Teamkollegen, ist Cristiano Ronaldo besessen von Hähnchenbrust und betont, dass diese ein mageres, proteinreiches Nahrungsmittel sei.

Hinzu kommt eine gesunde Vorliebe für fetten Fisch, beispielsweise Kabeljau, den er ebenfalls mehrmals pro Woche isst, wie Evra gegenüber Goal erzählte.

Es geht nicht nur darum, was er isst, sondern auch darum, was er vermeidet. Für CR7 sind Alkohol und zuckerhaltige Getränke absolut tabu, und fettes und rotes Fleisch kommt in seiner Ernährung selten vor.

Was also isst er, wenn er mal etwas ausspannen möchte? Gönnt er sich manchmal eine „Cheat-Mahlzeit“?

Laut dem ehemaligen portugiesischen Teamkollegen Jose Fonte gönnt sich CR7 tatsächlich ein paar freche Leckereien. Fonte hat den Superstar schon einmal „Steak, Pommes und Spiegeleier“ zur Feier eines großen Spiels genießen sehen, warnt aber, dass dies weitaus seltener vorkommt als „leckere Quinoas, Süßkartoffeln und Brokkoli“.

Klingt das für Sie ein bisschen langweilig? Für Ronaldo ist es das zumindest bis zu einem gewissen Grad. Er verriet, dass es ein Junkfood gibt, das er sich von Zeit zu Zeit gerne gönnt, um sein Leben aufzupeppen.

In einem Gespräch mit dem YouTuber ChrisMD im Dezember 2023 teilte der fünfmalige Ballon d'Or-Gewinner seine Gedanken zu seinem liebsten Cheat-Meal, wie The Sun berichtet: „Der Schlüssel liegt darin, sich durch Training, Erholung und richtige Ernährung um seinen Körper zu kümmern. Allerdings gönne ich mir von Zeit zu Zeit mit meinem Sohn eine Pizza, sonst wäre es ein bisschen langweilig.“

Natürlich können Ronaldos strenge Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten während seiner Zeit auf dem Spielfeld Wunder bewirken, sie tragen jedoch nicht zu einem aktiven Sozialleben bei.

Wie Evra Goal sagte: „Ich empfehle jedem, nein zu sagen, wenn Cristiano Sie zu sich nach Hause einlädt, denn dieser Junge ist eine Maschine und er hört nie auf zu trainieren. Ich war dort und war nach dem Training wirklich müde, aber auf dem Tisch gab es einen Salat und Hühnerbrust und nur Wasser, keine anderen Getränke.“

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